+ 1 nap
Írta: Szie Dátum: 2007 January 04 00:33:21
Mint a diéták általában, ez a kúra is két táborra osztotta az embereket. Az ellenzők fő érve az, hogy szervezetünk a 90 nap során csak négynaponta jut a különböző vitaminokhoz, tápanyagokhoz. A Wellness Cafe dietetikusai a biztonságosabb és eredményesebb fogyás érdekében megreformálták az eredeti diétát: változatosabb, és könnyebben tartható étrend kialakítására törekedtek, valamint beépítettek néhány, a szervezet salaktalanítását és a zsírégetést fokozó módszert is.
Teljes hír
Az új „90 napos”-ban a már megszokott 4 (fehérje-, keményítő-, szénhidrát-, gyümölcs-) nap után következik egy ötödik, a pihentető nap. Ez a korábbi változat „mumusát”, a víznapot hivatott kiváltani, ám annál kíméletesebben, valamint gyakrabban biztosítja a folyadékot az étrendben.
Újítás még, hogy a gyümölcsből álló reggelikhez, és a gyümölcsnapokon is engedélyezett némi gabona, vagy fehérje (pl. korpakeksz, puffasztott rizs, pirítós), amivel azon kívül, hogy elkerülhetjük a gyomorégést, farkaséhséget, vagy a savtúltengést, még a rost-, ásványi anyag- és vitaminbevitelt is javíthatjuk. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre is gondoltak, ezért minden étkezéskor kötelező meginni 3 dl vizet, amivel egyúttal a salakanyagok fokozott ürítése is elősegíthető. Mivel azonban a diéta során a vitaminok, ásványi anyagok kiürülése is fokozódik, nem szabad megfeledkezni ezek naponkénti pótlásáról.
Amire a megújult diéta során ügyelni kell:
- Itt sem megengedett a napok felcserélése, vagy egy-egy étkezés kihagyása.
- Az étkezésenkénti 3 dl víz fogyasztása kötelező.
- Rendszeres testmozgás ajánlott
- Bármilyen kellemetlen tünet esetén orvoshoz, vagy dietetikushoz kell fordulni.
Wellness Cafe